Vecka 51

Tisdag kl. 20.00-21.00

EMOM 12: 
5 Bench press
5 Deadlift
5 Strikt press

Jobba tre och tre, alternera mellan övningarna. 

På tid av: 
10-1
MB- Clean
situps
Lunges

Torsdag kl 19.00-20.00

Teknikträning clean & jerk touch and go

3x5 min AMRAP
5 Clean & jerk touch and go
7 Pullups
9 Pushups
 

CrossFit AstrumComment